父亲的草原母亲的河mp3:请问每天喝很多的水会变胖吗？对皮肤又怎样？谢谢

人体一天所排出的尿量约有1500 C.C公升，再加上流汗或是从皮肤所蒸发的水份、粪便，合计每日流失的水份约有2000--2500 C.C，因此水分的补充量应视个人情形，大约在2000-3000C.CD左右。

　　睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠品质不良；尤其血管阻塞多在早起后三个小时之内发生，因此，早上起床后空腹喝杯水是有益身体循环的，也能促进大脑清醒，启动一天敏捷思考的动力。

　　喝水的好处

　　在我国，早於西元七世纪初的唐代已有人注意到这种饮水法。

　　名医孙思邈真人著有本「千金翼方」，在卷十三中，就有一卷叫「服水经」。

　　去除头痛：早晨起身，头痛作怪，如果此时以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因饮品灌进肚，肯定 令头痛加剧。 早上会头痛，大多是因为身体经过一晚没有吸收水分，加上大量出汗引致少许脱水。 夏天晚上很多人会开冷气睡觉，强烈的冷气会抽乾人体的水分，也会令人早上脱水，引致头痛。 因此起床后要马上精神焕发，头痛消失，一杯水绝对不可缺少。
　　与癌抗争：有研究发现，一个每天喝 4 杯水或以上的人，比每天喝 2 杯水或以下的人，患上结肠癌的机会将会少近一半。 如果每天能喝 8 杯水或以上，则有更佳成效。 水能抗癌的原因，是因水能加速肠道的蠕动，令肠道内的废物不能停留，减少致癌物质在肠道停留的机会。 同样道理，大量的水亦能减少泌尿系统的癌症产生，如膀胱癌、肾癌、前列腺癌等。 另外，多饮水也有预防乳癌的功用。
　　战胜疲倦：有些人经常会感到疲倦，尤其在夏季，很多时会软弱无力，或有昏昏欲睡的感觉。 有人以为是精神紧张或血糖低的关系，其实真正原因可能是脱水。原来我们的身体对「渴」的敏感度，比「饿」来得更低。当身体水分逐渐减少时，身体不会立即告诉我们需要饮水，但如果情况继续又没及时补充水分，身体会愈来愈疲倦、虚弱，令我们经常都无缘无故却莫明其妙地身体不适，而多饮水则可解决这种问题，令身体常常保持精力充沛。
　　白开水是最好的饮料，它不含卡路里、不需要消化，就能为人体直接吸收利用；而含糖饮料会阻止肠胃道吸收水分的速度，不宜多喝；此外，平日不需要特别补充运动饮料，以免增加肾脏的负担。尤其热天，身体会大量流失水分，更应多加补充。夏天常常会感觉“口渴”，其实就是体内水分不平衡所发出的警讯了。但喝水可不能猛灌，最好先将水含在口中，再缓缓喝下，以免呛水。

每天喝很多很多水会“水中毒”
适量就好
还要经常洗恋

人体每天吸收的水份在8杯以上，也就是说多喝水与长胖是没有关系的。每天清早喝一杯温开水有助于排泄体内毒素，起到凉血作用。而晚上多喝水对皮肤特别不好，第二天眼晴会变的浮肿，因此最佳饮水时间是早上，如果晚上需要喝水的，在睡前半小饮用适当的水即可。

喝水有很多学问.喝水是不会长胖的.最科学的是每天喝6到8杯水.早上起床喝杯水,可以排毒养颜．不喜欢喝水的人．一般皮肤不太好．容易便秘．．．总之，喝水有很多好处．对皮肤也有好处的．

多喝水能够补充细胞所需要的水分，使其呈现饱水状态，加快新陈代谢，有利于身体内的废物排出，所以对身体特别是对皮肤是很有好处的。
但是要注意的是睡觉之前如果喝太多水的话，隔天起床是可能会出现面部和手脚的浮肿，虽然过些时间就会消退，但是还是建议睡前适量地喝一些，不可过度。
相较于一些含糖饮料及碳酸饮料喝多了会出现“越喝越渴”的情况，温开水在夏天是再好不过的饮品。

多喝水对身体有益而无害