高校问答晚上听大悲咒睡觉好吗:跳绳一个月后停止会反弹吗?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 11:45:03
如果运动在20分钟之内的话那么消耗的只是ATP和水分等
并没有消耗脂肪，所谓反弹就是因为你只是减少了体内的水分而已，感觉渴了多喝水当然会反弹，所以建议你运动时间稍微长一点 保持20分钟一上，之后时间越长体内由于没有了足够的糖份供给营养，所以就要将脂肪转化成能量消耗出去 这样锻炼若干时间之后如果饮食生活等规律的话就不会反弹了，每天练一会儿是不管用的
<本人还是个学生，但是特别喜欢生物人体方面，上学期刚刚学到的知识，不知道准确否，专业人员看到不足还请补充>
当然会的。凡事贵在坚持。