南京玄武湖社区医院:怎样才能让手细下来?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 21:29:16

很简单啊，拿两个500ML左右的矿泉水瓶装满水，每天举3~5次，每次15~25次就可以了。这样做一个月左右就可以明显见效了，最让人放心的是这个方法不会让手臂变粗。

少提重物少用力,干重活多了的人手指都会变粗的

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