高校问答古穿今打脸天后百度云:什么运动可以在狭小的办公室桌前做，让我们可以避免长时间工作的疲劳和损害？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 19:13:28
就以一张桌子，上有电脑和其他办公用品
一张木头椅子，很小的活动范围
大家知道有什么适合在这样的环境下做的简单运动
可以让我们避免长时间固定姿势工作带来的疲劳和伤害
一张木头椅子，很小的活动范围
大家知道有什么适合在这样的环境下做的简单运动
可以让我们避免长时间固定姿势工作带来的疲劳和伤害
最简单的运动，就是经常伸伸胳膊，扭扭脖子。站起来，到阳台上深呼吸。
因为在电脑前做的时间长，最伤的不是眼睛，而是脖子。现在很多公司白领都有颈椎病，都是因为经常在电脑前部活动的原因。伸伸胳膊，有利于舒筋，免得日后得肩周炎，你自己也会有一种很舒服的感觉。站起来走走，防止缺乏运动长期坐姿，导致脂肪沉积，影响小肠蠕动，到阳台上深呼吸，可以缓解视力疲劳，减少电脑屏幕电磁对人体干扰，有醒脑的作用。
眼保健操，腹卧撑！
转笔!哈哈
用头写米字.活动肩关节.
想你这种情况最容易的颈椎病和肩肌劳损.