蓝胖子跟德运哪个好点?:瘦胳膊的秘诀

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/14 08:23:43

1.要经常使用
2.用不着的时候可以举两个矿泉水瓶
3.还有瑜伽可以帮助你，很简单的鹫式（将胳膊肘放在另一臂弯内，两手相扣，向上提升，然后换另一个胳膊肘），即可瘦臂，又能活化肩关节。

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