高校问答支付宝怎么换外汇:瑜珈是最好的运动吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 12:08:53
什么时候运动最好呢？
没有最好的运动,根据具体情况不同运动的方法也不同.
喻枷是对提高身体柔韧性,解决关节问题,提高免疫系统和血液循环及身体线条是不错的运动.但提高力量速度就没什么用了.
一般来说,减肥最好是空腹运动,其他也在饭后1个半小时后再运动.
时间能最好是早上,代谢比较旺盛.但没有时间,晚上和下午也行,绝对比不运动好的多.
别把时间成为自己不运动的借口.
不要盲目崇洋
我认为太极拳也不错，我们学校很多人练呢
瑜伽既可以锻炼身体，又可以修身养性，而且其中有很多动作是可以在不知不觉中增强力量，但又不会把身上的肌肉练成块状，而是练成美丽的长条形肌肉，可以使身材显得既柔软修长，又富有健美的青春活力！
这要根据你自己的条件来说，跑步也是很不错的运动，所以没有什么最好的运动，只有适合自己的运动就行了。
每个人的观点不同，因此世界上没有什么最好或最不好的运动。