奇货可居的故事20 字:怎么样可以长高(很快的那种,我正在青春期)
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/06 11:56:57
多运动
吃多东西,你这个时候是长高的最好时期,牛奶是好东西,钙质多。蔬菜水果也要多吃,因为身体要缺乏维生素之类的东西一样长不好,也会防碍身体长高。千万不挑食,粗粮细粮一起上。
还有就是注意按时和足量的睡眠,保证适量的运动。
黄金时期要抓紧哪
早上起来锻炼身体
要那么高干嘛
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多运动
吃多东西,你这个时候是长高的最好时期,牛奶是好东西,钙质多。蔬菜水果也要多吃,因为身体要缺乏维生素之类的东西一样长不好,也会防碍身体长高。千万不挑食,粗粮细粮一起上。
还有就是注意按时和足量的睡眠,保证适量的运动。
黄金时期要抓紧哪
早上起来锻炼身体
要那么高干嘛