一粒种子的旅行阅读:再过10几天就要赛跑了 如何最快提高跑步速度

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 09:35:22
我们学校要开运动会 如何在这天中最快的提高速度
我是报 200M和400M 尽量说多点详细点啊 谢谢
请你们不要说那种无聊的话 很冷哦
呜~~冬天还没到 就这么冷啊

可以在开始跑动中尽量用前脚掌着地,有点像兔子,这样可以节约一下体力,后半程冲刺
袜子要短,
最好在跑步之前不要吃任何食物,尤其是甜食!因为容易引起恶心,呕吐等.不少人说要吃巧克力、葡萄糖什么的，完全是针对5000M，马拉松等长跑项目，1000M左右根本不消耗太多体力，吃了是浪费。

平时练习在脚上扎沙包.

天天跑吧,每天跑去上学,放学跑跑,早上跑跑,多多锻炼.

有一招最简单 也最实用 就是你每次去拉屎的时候 要用尽力 最好在5秒内解决 这样练习爆发力十分有效 你试试 一周见效~~~

且！！没有速成，只有信心

练,步幅要大，步频要快，要跑出节奏，还有起跑的反应

再过10几天就要赛跑了 如何最快提高跑步速度 再过10几天就要赛跑了 如何最快提高速度? 还有几天就要考四级了，这几天该干些什么能最快最有效的提高成绩，或者说有没有人有什么绝招？谢谢 过几天我就要比赛了 还有几天就要过圣诞节了~~ 如何提高跑步频率？ 如何提高跑步速度~`~~ 各位姐姐们,再过几天我就要结婚了…… 我的小表弟再过几天就要出生了!姓程,请大家帮忙起名! 再过几天就要跟女友分居两地了，送她什么礼物好呢？