高校问答10mw辐射:什么是 神经衰落症 失眠是否 神经衰落 白天也很失眠吗
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 18:53:27
中午困时 躺到床上 可又睡不着 想努力得 让自己睡着 就怎么也睡不着 这是为什么
睡觉时 总怕吵 一有响声 就会醒 这该怎么治疗
睡觉时 总怕吵 一有响声 就会醒 这该怎么治疗
要多吃含维生素B类的食物。或者直接补充维生素B、谷维素也可以。可以试着练习瑜伽。多听舒缓的音乐，放松心情，对自己都是有好处的。
我以前也是这个样子，因为那个时候心烦意乱，高考嘛，谁都是这个样子的，越想把握时间越是不能好好把握，睡觉也是这样，怎么也睡不着，其实就是因为心没有静下来，精神没有放松。当然也有因为其他的缘故的，建议你可以尝试的吃一些安神补脑的补品，出于商业原因我不想说当时我吃的是什么，大概就是那类的补品把。还有就是把心情调整到最佳的状态
焦虑过多吧,做一些放松的运动,放松的练习,平时开心点应该好一点吧~~~
我是晚上失眠,怎么办?