直立杠铃前平举:21岁能不能锻炼胸肌

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/08 18:38:32

当然可以~阿诺五十多还在练.在20岁后练效果更好.因为肌肉以发育好了.不会受伤,可以练更久.更有效.

可以一样有效果

当然可以，很多健美运动员都是很早就开始练的，只要方法对，就没有什么影响。

能

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确切的说是在15岁之后就能，21岁是完全没问题的`

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