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来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 07:40:21
规律的多做运动，均衡饮食，控制好每餐的食量，尽量少食多餐，没天要多喝水，不要偏食，均衡营养，可以用水果代替一些高卡路里的食物～！
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