保利陈向东简历:最近 晚上老是失眠怎么办？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 07:36:22
一般都是到晚上 2点左右才可以完全入睡。。白天睡的也很少。

两个字——运动！ 一定要让你自己累到倒头就睡的地步！偶就是用这个方法把自己从失眠中拯救出来的。呵呵，试试看哦！

你可以试着晚上睡前喝些牛奶，牛奶是有助于睡眠的。

吃一种叫缬草提取物的

最近 晚上老是失眠怎么办？ 最近失眠，一晚上都睡不着，怎么办？ 晚上老是失眠 最近老是失眠。。。。 初三时（冲刺阶段）晚上老是失眠怎么办？ 最近晚上失眠，睡不实。白天没精神，怎么办？ 晚上总失眠怎么办? 大学晚上失眠怎么办 我晚上失眠怎么办? 晚上失眠怎么办