高校问答自有资金比例计算公式:如何轻松的瘦小腿?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 18:11:20
我不胖,但是就有一点,小腿粗?谁能帮我出出主意?
我这个人比较懒，可以给我些在家或上班的时候随时可以做的动运吗？
我这个人比较懒，可以给我些在家或上班的时候随时可以做的动运吗？
我的小腿也特别的粗,我建议你做一些简单的运动来帮助你的小腿血液循环,促进新陈代谢!可以使用拍打\拉伸等方法!~~
每天坚持快走半小时,晚上睡觉之前,睡在床上的时候,把脚抬在墙上,与身体成90度,大概15分钟就可以了，太久了,会麻痹的.但是一定要坚持，还有经常伸长腿,做拉申动作!
建议选择适合的运动，不要选择登山，爬楼梯，短跑等运动，否则会让脚越变越粗。建议选择yoga拉伸法，使得肌肉线条更长
上楼梯时不要一节一节上要两节或三节跨上去一步~可以练到小腿滴~~时间久了应该会有些效果啦~~不过偶都米有坚持啊~~~
建议去做针灸减肥。我也是小腿结实，但是这已经是肌肉了，必须先用针扎松，才能把脂肪减下来。