高校问答经营分析师zhihu:记忆在什么时候是最好的？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 05:20:37
记忆在什么时候是最好的？我们应该怎样才能将记忆能力发挥到最好？
记忆最佳时间是下午6点至7点左右。一般来说,短期记忆上午较好,长期记忆下午较好。工作上午10点至下午3点工作效率最高。上午适宜脑力劳动,下午适宜体力劳动。就寝著名学者凯兹经研究认为,每天睡8小时的人,就寝时间在晚上11—12点最为适宜。
午睡根据凯兹氏的研究,人头脑的活动能力,最低落的时间是下午1点左右,所以这个时间午睡最适宜。晚酌上床前30分钟至1小时,饮适量酒,其效果就象洗过温水浴一样,可促进睡眠。因为这时血液中的酒精浓度达到最高值。
记忆最佳时间也会因个人习惯而异的，就像我自己吧，记忆力最好的时间是零晨2：00-5：00
楼上的说：记忆最佳时间是下午6点至7点左右。
怎么又说：上午适宜脑力劳动,下午适宜体力劳动。
记忆是体力劳动吗？
最好是晚上临睡前背熟，早晨醒来回忆，这样记忆效果最好，我上学时就是这样做的，效果很好。
我的是在晚上8点以后，理解力也很好，创造力也不差，脑子运转很快
当然是早晨了