高校问答自我分析报告3000字:什么食品可以帮助头发的生长？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 22:54:41
头发到秋天掉很多，有什么办法吗？
1 绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
2 豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
3 除此之外，甘薯、山药、香焦、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。
4 保证睡眠
芝麻、核桃、何首乌、黑豆等
何首乌
多洗头可以
核桃