查看powershell版本:怎样能不痛经？

1 月经前后就要注意饮食
2 不要吃过辣食物或冷饮
3 月经期可以多喝些热水
4 可以喝红糖水或冲益母草来喝
5 月经期做适当运动，避免剧烈运动
6 可以买个小热水带，暖一下小腹
7 月经器要注意保暖
8 最好不要长时间接触冷水
9 可以选择益母草卫生巾
10经期每天吃块巧克力
11如果以上方法都试过还是痛经，可以买元胡止疼片
或吃中药调经，乌鸡白凤丸也可以（听说月经期吃药 不 好，所以慎重）
这是平时聊天总结的还有一些自己试过了，既有效而且方便

痛经

痛经是妇女在月经期或经行前后小腹疼痛或痛引腰骶，以致影响工作、生活。痛经分原发性与继发性两种，前者因生殖器官功能障碍，故称功能性痛经；后者是因生殖器官器质性病变所引起。痛经是妇科常见病，多发于未婚或婚后未孕的青年妇女。中医亦称痛经或经行腹痛。

未病先防

（一）调情志舒气机

保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，避免不良刺激。

（二）慎起居适寒温

居室不可阴寒潮湿，经期避免冒雨涉水，衣着要温暖。

（三）节饮食忌生冷

饮食宜温热，匆过食生冷瓜果和刺激性食物。在经前一、二天或经期更应注意。

既病防变

（一）食疗

l．向日葵花盘60克、红糖30克，水煎3～4沸，1日分2次服。

2．鸡蛋2个、艾叶10克、生姜15克。用生姜、艾叶煎水煮鸡蛋，煮至蛋半熟即可吃下。

（二）穴敷按摩

1．清凉油擦神门穴（肚脐眼），1日2～3次。

2．麝香虎骨膏贴神阙、关元、三阴交，隔日1次。

3．用大拇指重压中极穴，约10分钟，就能减轻疼痛。

（三）药物

1．炒白芍30克，赤芍、炙甘草各30克，水煎服。用于肝郁气滞引起的痛经。

2．炒白芍30克、肉桂10克、炙甘草30克，水煎服。用寒凝血滞引起的痛经。

以上两方均在经前3～4天开始，服至经期2～3天停止，连服3～4个周期。

3．生艾叶10克、红花5克，放入杯内，冲入开水300升，20～30分钟后服下。一般在经行前一天或经期服二剂。

喝点儿热水，来的时候别吃凉的，别剧烈运动就行

来之前不要吃凉的东西,如果来的时候痛吃颗乌鸡白凤丸,或是喝点红糖水,很有效哦,还有就是要注意休息

结婚了没?婚后有了小宝宝可自行消失.没结婚就多担待.

我不知道
我从来就不会出现这种情况