天下之风 酷我:怎么用最杠铃练胸肌啊？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 04:48:04
家里只有两个杠铃，但我不知道用什么方法练胸肌啊～
不是杠铃，是哑铃，多谢指正

家里只有两个杠铃，两个哑铃吧？
杠铃的话，卧推；
哑铃就做仰卧飞鸟。
但是健身的时候不要只锻炼局部，要注意身体的均衡发展。

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