内蒙古乌兰察布气温:请问在健身房练习，想减肥增肌，是不是还得控制食欲？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 07:22:48

要想减肥，就要少吃多运动，这是永远的法则，不要以为做了运动就万事大吉。

练习健身，一天的饮食要均匀，要少吃多餐！

一般饭量要控制在你平时的一半，否则去了也瘦不了。

是的，油脂类少吃，猪肉少吃，属红肉类中的牛肉可以补充，鸡肉可以多吃一些。但如果是想增肌快一些的话。多做器械组合练习，同时补充一些蛋白粉。腿部做深蹲是最有效的。

请问在健身房练习，想减肥增肌，是不是还得控制食欲？ 请问在健身房里面,用作练习仰卧起坐(练习腹肌)的器械.在市面上大概卖到多少的价格? 本人就爱吃薄荷糖不过还在减肥，请问是不是不行啊 在昆明哪里的健身房比较经济实惠，而且还不错的那种，我天天下完班没事，想去健身（也可以减减肥） 健身房减肥？ 健身房--减肥 运动减肥是不是会反弹？我准备去健身房运动运动~想问问会不会反弹？ 我是一名中年男性,如何在健身房练习健身 请问练习愈加的减肥原理是什么？ 想减肥是不是一定要有饥饿得感觉