高校问答雀之灵舞蹈视频杨丽萍:一到晚上我就食欲大增，怎么办？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 15:19:10
会想出各种东西去买着吃，受不了自己，有办法吗
不要去想那些吃能量大的，多吃水果啊
看电视转移视线
就一个办法，克制自己，只要克制住自己，那就好了，没有什么好办法的
你可以喝一杯脱脂奶粉,那里面脂肪含量少,又营养.而且,喝了一杯水以后,我想你的肚子也应该不饿了.
水果～，家里备好水果，最好是苹果，晚饭吃少，晚上饿的时候拼命吃苹果；嘴痒的时候要忍住，这是心理上对食物的依赖，要克服，过得一个月左右就好了，到时候你就会慢慢恢复好身材了