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来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 07:17:25
任何时候,有机会的时候,就让你的两腿动起来,同时注意多吃蔬果,少吃含多脂肪和热量的东西,这个东西急不来的,我也在进行之中
跳绳但是要跳好多了1500以上吧～～～慢跑但是要跑2000米左右但一定要慢
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