高校问答java程序员的浪漫代码:练肌肉对身高有影响吗?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 01:31:05
我现在16岁
我想练肌肉 我听别人说 对长个子有影响
我想练肌肉 我听别人说 对长个子有影响
没有影响,练肌肉只是使肌纤维变粗,使自己有一个好看的身材,根身高没有关系.
对身高所所少少会有影响的，因为如果你的肌肉练实了就影响长个子了，但是平时的锻炼是没关系的，别太过度就可以了！
所有运动项目，只有举重是对身高有负作用的，所以只要你少练有关大重量负重下蹲起立的动作，对身高只有帮助，没有坏处。当然，锻炼肌肉本身就包括对下身肌群的锻炼，象深蹲这种动作别练过多就行。施瓦辛格就是从十几岁开始练的，成为健美先生，也没见得他比人家矮啊。
有影响.
最好在20岁以后再进行大强度的肌肉练习
不要老做负重练习
不要做负重动作..一般没有影响...