高校问答publicly:夜宵能吃吗 可我很饿？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 16:38:21
医学上讲的是：睡眠前五个小时进食。
可是忍耐饥饿也对身体不好！ 还是吃了吧
不要熬夜
可以，但少吃
绝对不可仪吃高脂肪的，吃点小点心
水果就好了
还有就是好消化的
用牛奶代替咖啡
不许吃肉和KFC
必须克制你自己一定要少吃，是自己不饿就好了
健康重要哦
加油
吃肯定是可以的！！！
只不过要在睡觉前4小时吃！！！
因为专家说：人类的排尿高峰时期是饭后的4小时！！！
如果一吃完饭就睡觉，那么原本要通过尿液排出的毒素与废物就会滞留在你的膀胱。
这样久而久之，就会形成结石！！！
如果你实在是饿得不行的话，可以吃点夜宵的。不要虐待你的胃哦！
不过睡觉前一个小时就不要再进食了。否则会加重胃的负担，容易引发消化不良等不适。
夜宵的内容要有讲究。最好吃一些易消化的，比如蛋糕、牛奶。也可以吃一点桔子或者香蕉。香蕉还可以稳定情绪、帮助睡眠哦！但注意，不要空腹吃香蕉！！！粗纤维的水果，像苹果、菠萝什么的，就免了。
可以吃啊，不过不要吃难消化的就好了，不然饿着会睡不着的
看你的生活习惯，可以吃，但别多吃，吃了最好过一两个小时再睡