高校问答格列佛游记读后感250:晚上不吃可以减肥吗
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 17:23:55
那么晚上吃什么才不发胖呢
一天三杯奶
早晚各一杯牛奶
中午一杯酸奶
每餐八成饱
油炸。甜食尽量少吃
每天八杯水
保你半年瘦掉20斤
说起减肥啊……！！！难哪！不过要真要到忍不住的时候以水果代替吧！结果会好些的！
早上要吃早餐,因为可以促进身陈代谢,中午都要吃,因为要补充energy,晚餐吃一点点就好了
这样短期时间之内会稍微有效，但时间一长，就会破坏人体的生理平衡，最好还是不要尝试了。要想瘦，还是多运动吧~
晚上不吃对减肥没有任何帮助!早吃好,午吃饱,晚吃少,一日三餐不可少.建议晚上可适当进食一些偏素的菜加少量主食,再吃一点水果.
晚上吃两个苹果就行列