新一剪梅歌曲费玉清:习惯性便密怎么治疗

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 06:33:23

我补充一下哈，吃梨子也很有效的，我吃了一个就拉了；呵呵蜂蜜还可以美容的；我也想试试腹式呼吸的方法。

每天一个香蕉，不用固定什么时间吃，找个自己喜欢的时间吃就可以了。坚持几天后效果明显。
休息的时候可以采用腹式呼吸，也就是练气功的人的呼吸方式可以有效的改善你的便秘问题，同时对你的消化系统整体都会改善。

每天一大杯蜂蜜水

每天早晚喝酸奶~或者蜂蜜水~

都有用！！！

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