高校问答惊惧魔瞳1999:肠胃不好怎么办
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/08 08:03:57
经常吃水果,但仍便密..
平时该怎么饮食啊?
多喝醋和多吃辣椒有影响么?
嘎嘎．不是我便迷
平时该怎么饮食啊?
多喝醋和多吃辣椒有影响么?
嘎嘎．不是我便迷
肠胃不好是我们的通病，主要原因有三：
第一，肝脏本身是人体的最大消化器官，肝脏有问题当然影响消化。
第二，经常精神抑郁会影响胃肠的正常蠕动，没有了正常的蠕动我们的小胃自然就不好好干活了。要知道消化系统可是人体的第二大脑阿。
第三，长期吃各种药物也是造成胃肠不爽的罪魁祸首之一。
根据我多年的战斗经验，
首先要想尽各种办法让自己快乐起来，这点很重要。同战友聊天就很不错啊！
其次，一定要养成良好的饮食习惯。（这一点同样重要，偶就曾经吃过这方面的苦头，本来以为可以像正常人一样吃喝，结果搞得胃肠多次告急，自从改变了饮食习惯围场就好多了。前车之鉴阿，不可不注意！）
在有就是尽量少吃药，尽可能通过改变生活方式来提高自身的免疫力。免疫力的提高才是征服病毒的根本。
以上几点感受，使我的一点点经验，希望对大家能有帮助。
不要吃生冷食物.
定时定量的吃，吃东西的时候要尽量少吃刺激性大的食物．不要喝酒．保持一份快乐轻松的心情
保持快乐的心情真的很重要的！我以前和你一样的，就是现在都还是，肠胃不好，便秘，现在呢，我把生活习惯改了一下，每天三餐饭八成饱，每天喝1500－2000ml的水，这很重要的，有助于排毒，同时注意适量的运动！增加肠胃的蠕动，我现在真的好多了！
我以前肠胃很不好，后来医生建议吃生蒜头，吃了大概一周左右，真的好了，就是很难吃，吃了后又很臭，以后见到蒜都想吐哈哈