高校问答创建并格式化硬盘分区:请问瓜子中的热量高吗???
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 22:52:58
请问瓜子中的热量高吗???
吃了会不会发胖呢???
吃了会不会发胖呢???
坚果类食品是一种高价值的休闲食品，但同时也是一种高能量食品，因此在食用的时候要注意计算能量，限量食用。坚果食品又可分为两类，一类是以瓜子、花生、核桃为代表的高蛋白、高脂肪坚果；另一类是以栗子、莲子为代表的高淀粉、高糖坚果。
瓜子：热量597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。
如此高热量的东东吃多了能不肥吗？！
一般来说植物用来繁殖的籽，都会含有很多的营养和能量，以备萌芽时候需要．
菜籽那么大都能炸油了，那西瓜子呢？
会不会胖，那就取决于你涉入的和消耗的关系了
＝
瓜子花生都能用来榨油的，油是可以用来给火上浇的，你说热量怎么样？