鲁智深属相:大重量低次数增肌,低重量多次数增力不增肌?????

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/15 01:28:31

低重量高次数锻炼肌肉耐力。
大重量低次数锻炼肌肉力量。
中等重量中等次数才是增加肌肉的最好方法。

是啊~~~~~~大重量锻炼的好方法 !

大重量低次数增肌,低重量多次数增力不增肌????? 低次数，大重量能增肌？还是高次数，正常组数增肌？ 臀部太大想变小，深蹲怎么练？大重量低次数还是小重量高次数？ 健身时是应该大重量少次数呢还是小重量多次数呢??? 爆发力?大重量?多次数? 大发车的重量? 硬度高、重量轻、不生锈、成本低的金属有哪些 为什么重量大的物体不好推动? 保龄球重量 机油重量