十二生肖管家是什么:我想让手臂瘦下来

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 13:05:03
我的手臂很粗，因为我的肩膀本来就很宽，所以手臂看上去就更不好看了，希望谁能帮帮我。多谢！！

一、举哑铃，30个一组，做3到4组。
二、空中画圈圈，身体站直，双脚打开与肩同宽，手掌向外打开，和手臂呈90度垂直状。利用手臂肌用的力量，以手掌向前画圆圈二十次，再换向后画圈。
然后再可以手掌向上，向前和向后各画圈三十次。我现在每天晚上都在坚持做，长期坚持下来，还是有效果。

经常干干家务,做做运动,你的主要原因还是懒

我想让手臂瘦下来 如何让手臂细下来 怎么样手臂瘦下来啊~~~ 怎样在最短的时间内让自己的手臂和小腿瘦下来 我的手臂很粗，请问有什么办法可以让它瘦下来吗？ 怎样让我的手臂和手指细下来？？ 我想让手臂细一点怎么弄? 有什么最速效的办法让手臂和腹部瘦下来而不反弹？但饮食要均衡 我的手臂很粗，怎样可以让手臂瘦 我想瘦手臂，谁能帮我？