zhaoav234导航:呼啦圈和仰卧起做

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 07:56:37
呼啦圈和仰卧起做哪个对减肥效果好？

这两个虽然都是针对上半身的..但是针对的局部不一样的..所以效果都会有的..但是贵在坚持..

仰卧起做和呼啦圈都好.
关键是做多少的问题.仰卧起坐每天三次,每次一百下.而呼啦圈则要在每次30分钟才行的.

仰卧起做

因人而异

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