高校问答陈芷珊名字的含义:一天应睡几个小时，为什么？需要午睡吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/11 17:37:21
很简单阿，根据不同年龄段的人需要不同时间的睡眠阿，小孩子要很长的，刚出生的婴儿一天总在睡觉；3-10岁的孩子每天要需要至少10小时的睡眠；10-17岁的孩子要8小时的睡眠；17-22岁的人要6小时以上就可以了；老人就要失眠了。当然根据每个人的具体情况不同，根据不同的工作学习情况，可根据自己的情况制定睡眠计划，人睡眠可以很好的恢复体力和神气阿，午睡是很好的，可以缓解半天的压力和疲惫，为下午的工作学习做准备，能午睡就午睡嘛！~
充足的睡眠是很必要的。成年人一般应保证每天8小时的睡眠。如果不足8小时，最好有午觉作为补充。
8小时,有时间的话最好睡午觉
成人8小时。最好不要午睡！
7小时就行了