肝炎大三阳:为什么午睡非要不超过半个小时吗?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 00:07:51

睡觉的过程分为浅度睡眠和深度睡眠．
睡觉前半个小时为浅度睡眠，进入深度睡眠后须睡时间长些才可，所以午睡不要进入深度睡眠为好．所以不要超过半小时．

超过半小时就进入深度睡眠期。

15~25min

睡眠过长，大脑抑制过深，下午工作反不能快速兴奋起来。

为什么午睡非要不超过半个小时吗? 一天应睡几个小时，为什么？需要午睡吗？ 为什么站半个小时脚就会麻呢？ 求<大话西游.月光宝盒>的高速[不超过半个小时]下载 为什么针灸必须是半个小时 每天加上午睡总7个多小时可以吗？ 我是带隐型眼镜的，但我有午睡的习惯，一般都是半个小时至一个小时，不知道要不要把隐型眼镜摘掉啊？ 半个小时可以消化药吗 我打CS,半个小时过后为什么想呕!!! 为什么喝完水或者茶半个小时后就想上厕所啊？