高校问答mcm正品高仿对比:这样可以减肥吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 20:51:06
我身高162，体重57，可能是比较结实吧，人看起来还是比较匀称的。可是我希望有52公斤的体重
于是，我制定了一周之内，一、三、五每天晚上慢跑40分钟回来后做30个仰卧起坐，二、四、六只做仰卧起坐，三餐正常，偶尔会吃零食。这样在4个月之内，有没有可能达标？
如果不行，有没有什么好的建议？
我可不希望伤身体，也没有钱去健身房！更不相信减肥药，呵呵！
第二次补充问题了，呵呵，谢谢大家关心！我会坚持，已经坚持一个月了，好吧，我就改改！
于是，我制定了一周之内，一、三、五每天晚上慢跑40分钟回来后做30个仰卧起坐，二、四、六只做仰卧起坐，三餐正常，偶尔会吃零食。这样在4个月之内，有没有可能达标？
如果不行，有没有什么好的建议？
我可不希望伤身体，也没有钱去健身房！更不相信减肥药，呵呵！
第二次补充问题了，呵呵，谢谢大家关心！我会坚持，已经坚持一个月了，好吧，我就改改！
我劝你颠倒一下:
一、三、五每天晚上慢跑40分钟回来后做30个仰卧起坐，二、四、六只慢跑40分钟，三餐正常.
跑步是最有效的,只要你肯下定决心坚持!!!
这样会更结实！
会减下来，但不一定刚好52公斤。
有必要那么认真吗？
自然就是美啊
不过你真的希望你可以成功
游泳吧!这个很又效果的!
适量的运动，强度没必要太大，要记住肌肉可是减不掉的哦~~！！！！（只是个人观点）