高校问答葱香蛋炒饭的做法视频:关于仰卧起坐
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 13:49:46
每天做仰卧起坐真的可以减去肚子肥肉吗，有更方便办法吗，不吃药的
你看电视吗？有一种健身的器材在打广告，就是你要的东西呀！
晚上要少吃!~
仰卧起坐太累！
最有效果的是平躺，双腿抬起，就和骑自行车一样来回蹬，要每天坚持做！
可以，但是要慢，一般1分钟做3-4个，并配合呼吸，就是有氧运动。
仰卧起坐一定要坚持做，我每天做100个，有一段时间停掉过，肉肉马上堆积，一定要有耐心，而且动作要规范，即腹部用力而不是颈部使劲！
想减肚子上的肉肉,每天按摩腹部更有效,晚上要少吃哦
同意上面的看法 ^_^