成都到尼泊尔旅行团:仰卧起坐

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 07:45:48
直退的仰卧起坐对身体有害吗?好像是对背部有害是吗?可是这样好像能锻炼到腰力,请问正确吗?
有什么锻炼腰力的好方法吗?

是会锻炼到一个叫髂腰肌的地方，容易引起脊椎前倾．
对后背部不好

你说的应该都是对的

不学无术

yun!

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