武汉演讲与口才培训:锻炼身体是不是跑步最有效果.?但是不是小腿会跑粗呢

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 04:10:49

是的，最好是下午6——7点这个阶段跑步最好；刚开始跑的时候腿会变大，只要你坚持跑就不会了，也不会变粗，是变结实~~

慢跑很好呀，出汗能瘦身的，没出汗，跑一下停一下可能腿要长粗的，也不肯确认。

当然不会，运动会增肥吗？

刚开始时是会有一点粗，其实是你的脂肪在转化为肌肉，时间一长就好了

锻炼身体的方法多种多样，贵在坚持。跑步、打球、跳绳、游泳、骑自行车、健身操~~方法实在太多，甚至散步、快步走都可以达到很好的锻炼目的。
跑步会使腿部肌肉结实，这倒是真的哩。

慢长跑腿会变细，短快跑腿会粗。

锻炼身体是不是跑步最有效果.?但是不是小腿会跑粗呢 我想跑步锻炼身体.但是跑步有怎样的要求呢?请教..最好有权威一点的.. 早上起来跑步锻炼身体要注意些什么呢，另外怎样才能更有效果呢？ 跑步减肥效果不错但是腿部跑出肌肉来不是很难看吗 晚上跑步是不是效果好一些！ 游泳是不是最锻炼身体的一项运动？有没有比这个运动更加锻炼身体的？请举例说明？ 深圳市水库新村附近哪里有跑步、锻炼身体的地方？ 晨跑作为一项锻炼身体的运动，在跑步过程中应该做哪些才能达到锻炼身体的效果？ 请问什么时候跑步最合适呢？晚饭过后跑步好吗？大概是在下午5点半到6点多去跑步 效果是不是要好点呢？ 1天之中什么时候锻炼身体效果最好啊?