高校问答男主穿越异界重生小说:晚上睡眠特别不好，好像老在做梦，这和枕头或床有关吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/08 17:29:12
白天老是犯困，希望得到好的建议！
睡觉作梦是正常现象，只是许多人醒来记不起。人一生有三分之一时间在床上渡过，要有一个舒服的睡眠环境，只要自已感觉好，不一定要求高级，如毛主席就习惯睡木板床。晚上睡前可看会书或电视，喝杯牛奶，不喝浓茶和咖啡，形成按时睡眠习惯。早上不要恋床，积极参于体育活动，工作时要高度投入，形成兴奋。不要乱用安眠药。
睡觉作梦是正常现象。上午沏些茶或咖啡喝，保持白天清醒，并多作室外活动。晚上睡得死就即不得做梦了。
应该没有，我每晚都做梦，没什么的啊。
我也和你一样，没办法，只好早睡。