高校问答青儿广场舞东方红:便秘咋办？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 05:05:02
吃了膳通就有效果，一停就不行！总不能一辈子靠药？有什么好建议？
每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐水，多吃蔬菜
1、少吃干果和辣的
2、多喝水（可以喝蜂蜜水），吃水果
3、喝花草茶可排毒养颜
4、也可以吃点茶花粉
你可以在晚饭后一个小时左右，喝一杯酸奶，我就用这个方法，还不错啦．你可以试试．
吃一点炒熟的苦杏仁，但要去掉杏仁的尖．效果很好试试吧
食疗啊！香蕉多吃点，听说不错，治疗便秘有一套！