热爱事业的名言:一天之中什么时间段锻炼身体效果最好？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 12:13:24

据某报纸报道：人在子时（也就是晚上十一点左右）锻炼身体效果最好，可这刚好和休息时间相冲突。

晚上10点之12点 睡觉香甜且第二天状态好

黄昏的时候最佳

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