婚后怀孕生子番外篇:请问:如何利用有限的空间训练力量!
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/06 11:40:07
我是学生,学习较忙,想不用去健身房,仅利用寝室有限的环境来增强自己的力量,希望大家能教给我一些实用的方法!(我想增强全身各部位的力量!)谢谢!
有简单器械就选哑铃,拉力器等,经济实用。没有器械只能用俯卧撑,仰卧起坐,蹲跳等来练习了。
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有简单器械就选哑铃,拉力器等,经济实用。没有器械只能用俯卧撑,仰卧起坐,蹲跳等来练习了。