高校问答佞臣当道百度云:晚上（睡觉前）听音乐好不好
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 10:59:22
看你听什么音乐了,听一些抒情的音乐可以帮助睡眠,也可以调节心情.如果听一些眩的音乐,那就会把你的睡意赶走.
听可以就是不要听的太久阿 有时你会听睡着 那样就不好了阿 第二天保你头疼
轻音乐保证你能睡个好觉
非刺激性的音乐可以。
刺激性音乐除包括摇滚等噪音音乐外，还有应避免易引发不好回忆的音乐，如某个失恋歌曲等。
睡前听轻音乐的确是个好方法耶！我个人就有近10年的经验了。反而现在因为居所的问题，睡前不能再听音乐，感觉连睡眠的质量也降低了很多！真是惨！！！尤其白天对着工作烦不胜烦的时候，临睡前听听抒情的轻音乐，成个人都在不觉中的放松许多呢！
激烈的不可以，柔和一点的为好。