说自己清净成语:怎样可以快速又高质量恢复拉伤了的腿部韧带？

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/04/29 17:55:44

怎样可以快速又高质量恢复拉伤了的腿部韧带？
因为本人练习跆拳道需要很好的腿部韧性，但是有时因为训练拉伤了腿部韧带（特别是腿膝盖反面连着大腿的韧带）。请问各位有什么方法可以快速又高质量恢复拉伤了的腿部韧带，以便更好的训练。
本人暂时的措施是少活动受伤的韧带，早晚涂些活络油。请问大家有什么好方法呢？或者推荐一些大家试过比较好的活络油品牌吧？
好建议可以继续把问题追加到奖励50分。

没什么好的法子,在医院有的,我记得上次电视上姚明也是恢复身体,在医院有特殊的仪器的,再就是做有氧运动,吸纯氧

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