高校问答最后的小李飞刀传人:早上起来,是先喝水再运动还是运动完再喝水有益?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 08:36:48
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当然是先喝水了,因为一晚上身体都没有补充水分,早起一杯水可以加速新陈代谢
什么时候运动完就喝水都是对身体不好的
一定不要空腹做运动 建议你先喝一杯牛奶在做
水里面的营养成分很少 而且经过一晚的代谢
身体里的东西 大部分都已经被吸收了
这时候需要补充能量 所以一杯牛奶是很好的选择
先喝水再运动，大长今里的长今这么说过的。