高校问答中学生写人的作文:一个月减多少斤比较健康？？用哪种方法效果明显？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 08:54:30
我自己试过运动，但是体重没有变化。
我不知你的体重，如果你不是太胖，不如做做瑜伽。
我不支持你节食，节食不是一个好办法，又不健康。节时能这一辈子下去吗？等你把瘦了，那也是病态的疲，身体里缺的东东太多了。而且一但你开始吃东西了，那么你反弹的特别的快，并且比你原先还要胖。
瑜伽就不同了，瑜伽做动作很稳慢，是塑造身型的，不是让你减成搓衣板。我以前138斤，两个月后我就减了18斤。效果也是不错的。而且是在家中练习的。一张DVD或是VCD盘，一张瑜伽垫就可以了。你可以试试。我做的是<<品瑜伽--女人篇>>
又是这个问题！
我觉的节食比较好，此节食非彼节食物，我建议你去吃快餐，吃最一般的那种，嘿嘿，坚持一下，肯定行！
我建议你去跑步，消耗卡里路，再就是仰卧起座和俯卧撑
节食减肥不提倡，
可以做一些运动的,