高校问答一路向北 冷漠mp3下载:睡觉的问题
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 20:23:49
以前睡觉很死 不怕吵 最近半年睡觉有点响动就行了
为什么呢
为什么呢
可能有三方面引起:精神;心理;身体.
精神方面,处于精神敏感兴奋状态;
心理方面,没有安全感;白天的工作或其他事情在你的潜意识里进一步形成,俗话说心中有事,没有解决或者期待;
身体方面,休息过多,或是深度熬夜.
以上都可能导致睡眠轻,或者失眠.
现在比较敏感了。
想多
放松
精神紧张嘛，放松放松嘛！
也许是工作或者生活的压力大了吧，也许是身体出现了一些小问题了。试试在睡觉前花半个小时的时间做一下运动，应该可以促进改善睡眠的质量