高校问答一箭双雕比喻什么:患有乙肝大三阳的人该怎样减肥,保持身材?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 16:16:25
我是一个患有乙肝大三阳的女生,我也很爱漂亮,也想象其他女生一样拥有美丽,但是有这种病的人最重要的是要好好保养,补充很多营养物质,这样怎么减肥啊,我现在166cm55公斤,我想苗条一些,哪为仁兄有高见帮帮我
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
多运动！ 别过量就行啊！
适量的运动,以不觉得累为标准
休息不是天天躺床上睡觉?!
你的体重也不是很重啊,为何要减肥?
55公斤不胖。你想怎么样？ 变到100或者90几斤？
不要拿你的生命开玩笑。
没有一定的免疫力，是对身体，特别是你的情况有害的。
如果你想优化你的身材，可以进行局部锻炼
比如小腿，腿形美化。
腹部肌肉锻炼。
你跟正常人没有区别。只是你更不能熬夜，不吃饭（容易引发胆结石）营养要均衡，要丰富。
保养好自己，然后等待医学解决乙肝这个难题。
保持自信开朗的心态。
我理解你，并支持你。