高校问答arp s 永久绑定:怎样能使心情变好？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 00:49:54
莫名其妙的烦， 心理憋的不行。却无法发泄出来。我该怎么才能摆脱这种心情的困惑/
自信
每天早上起来后对呼吸到第一口空气感觉很爽
唱歌
对人微笑
保持良好的心态
当然最好去洗澡
理发
有意识地告诉自己要换一个面目
去做自己喜欢的事情，比如逛街阿，吃零食看电影阿，消费阿，去旅游阿（要去有山有水的地方），或者睡一觉。
这些都是调节的方法，但关键是你自己的心理，不要去放松的时候再去想那些不开心的事情，要把心理调整好，不然你总是活在痛苦中。
换上一套舒适的衣服，最好是棉的
洗热水澡。
深呼吸。
看自己喜欢的节目。
大笑一下。
你的烦来源于某些事情吧!把这些事情解决了就好了
买自己想买的东西,多吃些好吃的,看喜剧片,极端点看悲剧,实在不行就大哭一场,反正就是别老是放在心里,这样会越想越不爽的.
是男的就找个女朋友,是女的就找个男朋友