观点致胜男主持人:掉头发有什么好办法？

每天掉100根以内正常,不要大惊小怪的,每个人都掉

解决脱发问题的方法有：
1.药物治疗。
2.手术植发。
3.戴假发。
4.适当的护发和整发。
5.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
6.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
7.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
8.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
9.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。然而应该分清原因，是外界的：如接触化学品，染发、烫发。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的压力、感情受刺激等等。总之，掉头发是一种内在的反应。注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼（加速血液巡回）还有加强头发的外在护养，如：用营养发膜、修复的洗发水，最好二到三天洗一次。让头发自然吹干。还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按魔后洗净，蛋清是一种蛋白质，发质不好是人体缺少蛋白质，也就是人体的新成代谢中缺少韧性。

是不是用错了洗头水?

如果你在一年当中的某个季节掉头发是正常的，只要量不是十分恐怖那种。

你有没有经常烫、染、拉直头发以致头发受到损伤？

建议使用西安杨森“采乐”洗发水（各大药店有售，售价大约30元/瓶），“采乐”洗发水去油能力强，且有治疗和预防脂溢性皮炎的功效；油性强的头发也可使用硫磺皂，这对治疗脱发有很好的辅助作用。
洗发时用热水将头发弄湿，并且保持半分钟。水温以能够忍受的最高温度为好，过高会伤害头皮、毛细血管、毛囊以及发根组织。（和褪猪毛过程类似）然后使用洗发水反复按摩头皮。待洗完后用能够忍受的最低温度的冷水清洗干净。这一洗发过程使毛孔先充分打开，待洗发水清洗过后冷水刺激其关闭，从而达到驱除虚火、强健毛孔、活血和排除油脂的多重功效。（此法洗发后精神倍增）
头顶脱发部位不觉得冷，那就冲冷为止，虚火太旺啊
洗完后应立即擦干头发，顺着头发自然生长的方向梳理，通风使其干燥。
采乐不行就用硫磺皂，用我的方法，如果见效,两周内发质就会有改善，减少脱发。

[护发]
平时最好保持短发型，既利于通风、去虚火、减少摩擦脱发，也能保持美观，干脆利索。（短发使得脱发不是很明显，效果比“地方支援中央”的发型要好得多。再说脱发五米内是瞒不了人的，何不放松心态、坦然面对。）
平时宜使用牛角梳向各方向轻轻梳理利于活血，也可外用“敏乐啶”（各药店有售）辅助治疗。
这里所说的都是雄性脱，如果你的毛囊坏死建议植发。

[饮食]
平时注意控制热量摄入、忌烟酒。尤应少吃碳水化合物（晚饭最好少吃主食）、糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。
中药忘记说了，一般用同仁堂的六味地黄丸即可，脱发者要多喝水
按照中医理论多吃核桃、芝麻也是有益的。

其它
注意休息，保持良好心态也可使生发事半功倍。

上面的是我全部复制过来的，有几点我想说一下：

[洗发]：上面提到可以用硫磺皂，硫磺是去油，而且消炎，这个我承认，但是我不建议用，主要是因为硫磺伤皮肤的，多用了对皮肤没什么好处；而用西安扬林的采乐这点，我也没验证过，我自己是用普通的控油的洗发水或者用防脱的洗发水，不用买贵的，什么太阳神，索芙特，霸王都没什么用的，而且贵，我用的是“豪顿防脱育发洗发乳”，四十块1000ml，是在网上买的（我可不是推销的，只是实话实说）。其次，湿发时的水温越高越好也不是的，高温的水会刺激油脂的分泌的，温略热的水就好；冲水时用冷水是很重要的，真的是减少脱发的一个关键步骤，我自己是用冷水的，冬天也是，要是受不了就用带一点点温度的水吧，着凉就不好了

[护发]他的那套理论是不是我就不知道了，因为我自己是女孩子，他的男的，我总不能像他那样头发有多短剪多短吧，所以，我还是长头发的。药，我本人不建议吃，不管有什么效用都好，即使是纯中药的也罢，'是药三分毒'长期多吃也是不好的。

这就是我的办法了，以前我每次洗头的时候一般掉40-60根头发，秋天更厉害，现在10根左右，希望对大家有帮助。

要是由于紧张、产后脱发，可以吃一种深海鱼油，美国出的，还有一种是小麦胚芽油吧，也是美国出的，要是有需要可以留言，我试一下找出外包装的图片。

谢谢

经常做头部按摩，特别是晚上睡觉前，也可以在睡觉前梳梳头，这样可以增加头部血液循环，而人体各器官的供养都是靠血液供给的。