高校问答果壳任意门404:吃火锅的时候蘸着芝麻酱是不是很容易长胖啊？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 02:49:48
芝麻,核桃,花生...都是含油量较高的东西!所以麻酱长肉肉是必然的!但是也不是没有办法,吃火锅的时候在自己身边准备一个装有温水的碗,敬涮过的蔬菜再过一边水,去掉浮油.最好不要喝火锅汤有太多,吃火锅的时候要细嚼慢咽,最好和不错的朋友一起去,把注意力放在朋友身上而决非火锅上!选择中午去比较好,吃过饭还可以和朋友过节回去,或是去喜欢的地方休闲娱乐一下,最好是散步去或是骑车去!吃火锅少放辣椒油,第一是油量太高,第二是增加食欲!先吃菜后吃肉!饭后别要甜点!总之注意一下就好了!
.......其实我个人认为,只要不是每天都去,没有要那么讲究,哪怕是奖励自己一下,去吃一顿,开开心心,满足了自己的食欲也提醒自己正在减肥,不要等到忍无可忍就麻烦了~!呵呵!祝你好运哦!
如果不想长胖，吃火锅的时候，把所有从锅里捞起来的食物，都用白开水或者温开水过一遍。
虽然这样对热量的摄入没有实际的减少作用，可是减少了油份的摄入，总会少摄取脂肪的。
会长胖的吃什么都会胖
不会胖的 吃什么都胖