高校问答东鹏特饮二维码链接:怎么疏解压力？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 22:36:21
我也不知道我是不是有很大压力但是很烦！想做点什么让自己好受点！教教我吧！
最好是正面一点的！
最好是正面一点的！
每个人的解压方式都是不同的，别人的解压方式并不等于适合你。在日常生活中，想想你平时以什么方式能让你自己真正放松，忘记所以的琐碎烦躁的事。比如听歌，唱歌，睡觉，按摩，购物，聊天，打电话，或到空旷处大叫，吃东西等，但建议不要以吃东西解压，会变成第二个“沈殿霞”的！如果你的解压方式是冲别人发火的话，也使不得！
解压是不需要计划的，什么时候觉得压力太大，随时就可以调节自己的心态。最好平时能做到劳逸结合，以乐观的心态去对待所发生的事！我觉得压抑的话，要么把自己一个人关起来，一个人躲着哭，哭出来后我依然以笑去面对，再有就是找个朋友对她倾诉。要么看电视时买包瓜子花生的不停的剥，吃足了，也就舒服了！
每天只想积极的.
以下是方法.
第一,每天必须给自己定任务.不过开始时不要太多,能做到就好了.
第二,调整任务,如果它太重或太轻的话
第三,坚持啊!同时记得每天自己都在进步因此每天多一点任务.
第四,睡觉前回顾自己不平凡的一天,很有成就感.
第五,最后但不是最次要的,你心情平静了之后,你要看看你真的烦的到底是什么,能正面解决的一定正面解决!
压力来自于你的内心
要是你自己放不开
别人说再多也没有意义
所以你一定要闯开你的心房
积极的面对一切
以平静的心态面对这个世界
相信你会觉得自己很快乐的
假如你是因为做某些事情而让你感觉有压力,就先把事情放一下.去做一些你喜欢做的事情.假如就是生活给你的压力,那就出去放松一下吧!比如出去旅游就是很好的方法啊!
放松自己的心情！！疯狂的放松~~~~~
做自己想做的事情。