高校问答江西乐平市最新招工:爬楼梯和跑步哪个每天锻炼好啊？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/08 18:46:05
想锻炼，但每天跑步没时间，公司正好在16楼，所以决定每天爬楼梯锻炼，这样和跑步锻炼的效果一样吗，哪个更好？
不错的想法嘛，爬楼梯也是一个很好的锻炼方法啊，你又很方便的就可一爬所以爬吧，爬楼梯和跑步是有区别的，不过爬楼梯可以当做主食吃，偶尔有时间跑跑步你等身体会很棒的哦
在冬季里,人适当的跑步既可以达到锻炼身体又可以预防流感.但是冬季有时多风,这时可以爬楼梯也可以达到锻炼的目的!
爬楼梯对关节不好
跑步可以锻炼耐力，而爬楼梯一天能爬几次啊？
晚上没有事的时候就出去跑一圈不是很好吗/
爬楼梯要持续才有效。
看你自己的时间安排,具体事件具体安排拉.
有时间的时候 还是早上跑比较好